AIDA International

1992년에 설립된 최초의 프리다이빙 협회로 비영리로 운영되고 있으며, 프리다이빙 시장에서는 가장 공신력이 있는 단체입니다. 챔피언십과 세계 기록 시도를 감독하는 자유 개발을위한 국제 협회로 프리다이빙의 모범 사례 표준을 만들고 적용합니다.  바다를 통해 자연을 발견하고 그 속에서 자신을 찾는 것을 추구하며 스스로 더 편하게 하고, 기술을 향상시키고, 단계적으로 발전하여 더 나은 프리다이버가 되도록 훈련하는 법을 배웁니다.

세계적인 선수들 대부분이 AIDA에서 활동 하고 있으며, 매년 국제적인 프리다이빙 대회가 AIDA의 주최로 열리고 이 대회에서 세계 기록들이 탄생하기도 합니다.

Aida is an organization of freedivers comprised of an international assembly who vote by the democratic process. Each national member has one vote. The assembly elects an executive board to manage the daily business of Aida. The executive Board consists of the following positions; president, vice-president, secretary, treasurer, sports officer, and education officer. The non-executive (non-voting) positions are ; IT officer, communication/media officer, medical/ science officer, legal officer, and judges officer. The majority of the work accomplished by Aida is done so by committee volunteers as well as Aida officers. The committees include; disciplinary committee, education committee, and technical committee. All members are encouraged to volunteer to participate as a committee member.

AIDA Level 1 (수영장 과정)

프리다이빙을 처음 시작하는 분들과 함께 합니다. 아직 물과 친숙해지기 위한 첫 단계입니다. 이론 교육 및 다이빙 풀 혹은 수영장 교육을 통해 프리다이빙의 기초 지식을 배웁니다.  

교육시간 : 이론교육 2h + 수영장 3h
포함내역 : 장비렌탈, 자격증발급 (전자발급, AIDA 1*)
​불포함내역 : 다이빙 풀 및 수영장 입장료, 실물 자격증 카드

*18세 이상 또는 부모의 동의를 받은 16세 이상 신청 가능

This course offers a basic knowledge of freediving and introductory skills such as relaxation of body and mind, finning techniques, duck dives and equalisation.

Prerequisites:
Be 18 years of age or older (16 or 17 years old with parent or guardian consent) Be able to swim at least 100m non-stop

Requirements: none
Minimum water sessions: 1

AIDA Level 2 과정 (초급)

본격적으로 '프리다이빙'을 배우는 단계입니다. 이론과 실기에 대해 체계적으로
배우게 됩니다. 처음 프리다이빙을 접하시더라도 AIDA 2 부터 수업이 가능합니다. 본 과정을 통해 개방수역 (바다,해양) 에서 프리다이빙을 안전하게 즐길 수 있게 됩니다. 

교육시간
이론교육 + 제한수역(수영장) 2세션 + 개방수역(해양) 2세션

포함내역: 장비렌탈, 자격증발급(AIDA 2*)
​불포함내역: 수영장 입장료, 보트비

효과적인 교육을 위해 초급과정 교육의 최대 교육 인원은 3명으로 제한 하여 진행 합니다.

​시험항목

필기평가
Static(숨참기) 2분
Dynamic(수평잠영) 40m
CWT(수직하강) 16m
5~10m 수심에서 구조(Rescue)

*18세 이상 또는 부모의 동의를 받은 16세 이상 신청 가능

The static and dynamic sessions in confined water are used to teach relaxation, breathing, finning and safety techniques. In the open water sessions students will apply the skills they have learned in the pool / confined water sessions and combine them with the basic skills of open water freediving such as equalizing, duck diving, vertical swimming, body positioning, turns and use of buoyancy.

The freediving theory will include: Introduction to Freediving, Freediving Breathing Cycle, Basic Physiology of Freediving, Equalization, Freediving Techniques, Safety in Freediving, Equipment in Freediving, Freediving Disciplines.

Prerequisites:
Be 18 years of age or older (16 or 17 years old with parent or guardian consent)
Can swim at least 200m non-stop without fins and at least 300m non-stop with mask, fins and snorkel

Requirements: 
2 minutes STA; 40 meters DYN, 16 meters CWT, theoretical exam

Minimum water sessions: 5

AIDA Level 3 과정 (중급)

초급과정에서 배운 프리다이빙 기술을 레벨업 하기 위한 과정입니다.
비슷한 수준의 버디와 함께 독립적으로 프리다이빙을 계획 및 실시 할 수 있는
기술과 지식을 습득하는 것을 목표로 합니다.
프리다이빙의 꽃이라 불리는 프리폴(Free falling), 프렌젤 이퀄라이징 방법 등 
새로운 스킬과 높은 수준의 안전 절차에 대해 배웁니다.

교육시간
이론교육 5h + 제한수역(수영장) 2세션
+ 개방수역(해양) 4세션

포함내역: 장비렌탈, 자격증발급(AIDA 3*)
​불포함내역: 보트비 , 다이빙 풀 및 수영장입장료

시험항목

필기평가
Static(숨참기) 2분45초
Dynamic(수평잠영) 55m
CWT(수직하강) 24m
10~15m수심에서 구조(Rescue)

*18세 이상 또는 부모의 동의를 받은 16세 이상 신청 가능

AIDA3 ADVANCED

The course is designed to further develop skills from previous levels, to acquire new skills and gain a higher knowledge of safety procedures and techniques. The new techniques that are introduced are free-fall, Frenzel Equalizing, the use of training tables, the risks of increasing and decreasing pressure and also how to minimize these risks. Students will train these skills in the most common disciplines of freediving: Static Apnoea, Dynamic Apnoea, Free Immersion and Constant Weight.

The theory will include: Physiology, Equalization, Barotrauma, Lungs at Depth, Buoyancy, Shallow Water Blackout, Training Concepts, The Mammalian Dive Response, Decompression Sickness , Surface Intervals and the Freediver's Code of Conduct.

Prerequisites:
Be 18 years of age or older (16 or 17 years old with parent or guardian consent)
Can swim at least 200m non-stop without fins and at least 300m non-stop with mask, fins and snorkel
Have completed the AIDA2 course or have completed the AIDA2 Crossover Evaluation if crossing over from another freediving agency

Requirements: 2:45 minutes STA; 55 meters DYN, 24 meters CWT, theoretical exam

Minimum water sessions: 6

AIDA Level 4 과정 (고급)

상급 다이버가 되기 위한 프리다이빙의 고급 기술을 배우는 마지막 단계입니다.
상급 다이버로서 부이 및 하강라인 세팅 방법을 배우고,  더 깊은 수심으로 가기 위한 기술과 지식을 습득하는 것을 목표로 합니다. 새로운 압력 평형 방법인 마우스필(Mouth Fill)과 얕은 수심에서 딥다이빙 연습을 효과적으로 할 수 있는 FRC 다이빙을 배웁니다. 

AIDA 3 라이센스 이수자
24개월 이내 EFR 교육 이수자
(Emergency First Responder) 

교육시간
이론교육 + 제한수역(수영장) 2세션
+ 개방수역(해양) 4세션

포함내역: 장비렌탈
​불포함내역: 보트비 , 다이빙 풀 및 수영장입장료

시험항목

필기평가
Static(숨참기) 3분30초
Dynamic(수평잠영) 70m
CWT(수직하강) 32m
20m 수심에서 구조(Rescue)  

*18세 이상 또는 부모의 동의를 받은 16세 이상 신청 가능

AIDA4 MASTER FREEDIVER

This course familiarises students with techniques, knowledge and safety procedures for deep freediving that go beyond recreational freediving. The new techniques will include FRC diving, mouth-fill equalization and packing. The skills are developed within these categories of freediving: Static Apnea, Dynamic Apnea, Constant Weight, Free Immersion and Variable Weight. In addition to the in-water skills this course introduces full body warm-ups and stretching, specific stretching of breathing muscles, training concepts and diet that benefits the freediver and help shape their development as a diver. You will also be, acquainted with packing and reverse packing, mainly within vital capacity as a part of the dry lessons.

An important set of skills concerns managing open water equipment. The use of appropriate knots and braiding techniques, setting the depth on the dive line, constructing a safe bottom weight from a weight belt and diving leads, safe handling of other additional equipment (bottom plate, torches, lanyards, etc.).

One of the purposes of this course is to prepare successful candidates for the role of "Assistant Instructor". This new role will include leading an appropriate warm-up session for confined and open water freediving and supervising students of all course levels during their confined or open water sessions.

The theory sessions will include: Physics - Dalton's Law, Boyle's Law, Henry's law, Decompression Sickness, Nitrogen Narcosis, Failure Depth and how to increase VC and decrease RV, FRC Diving, Mouth-Fill, Packing, Fitness and Training, Nutrition and Diet for Freedivers.

Prerequisites:
Be 18 years of age or older (16 or 17 years old with parent or guardian consent)
Have completed the AIDA 3 course or have completed the AIDA 3 Crossover Evaluation if crossing over from another freediving agency
Have completed a course in First Aid with CPR within the last two years

Requirements: 3:30 minutes STA; 70 meters DYN, 32 meters CWT, theoretical exam

Minimum water sessions: 6